Kostenloser offener Infoabend zum Kennenlernen der Alexandertechnik am 05.12.2018, 12.12.2018 und 19.12.2018 von 18.30Uhr -20.00Uhr. In gemütlicher Atmosphäre stelle ich die Arbeit in Theorie und Praxis vor.
im SONNENKIND
Spiel, Raum und Café in Berlin Köpenick
Jägerstraße 4, 12555 Berlin
www.sonnenkind-koepenick.de
fortlaufender Kurs ab 09.01.2019: Alexandertechnik – ganzheitliche Körperarbeit
immer Mittwochs von 18.30 – 20.00 Uhr
Kosten: 25,-€ pro TeilnehmerIn
Als besonderes Extra zum Start des Kurses bei Sonnenkind gibt es bei der Buchung einer 5er-Karte bis zum 31.01.2019 eine Einzelstunde für Dich im Wert von 50,-€ geschenkt.
Kursbeschreibung:
Junge Eltern stehen vor vielen neuen Herausforderungen. Dabei auf sich und seinen Körper zu achten steht oft hinten an. Die Folge sind Verspannungen und Schmerzen durch Stillen oder Tragen, Stehen am Wickeltisch, … Lerne wie du ohne viel zu tun ungünstigen Körperhaltungen in alltäglichen Situationen entgegenwirken kannst um dich rundum wohler zu fühlen.
Aber auch in anderen alltäglichen Situationen oder im Berufsleben geraten wir sehr oft in gesundheitsschädigende Haltungs- und Bewegungsmuster. Denn oftmals machen wir mit unserem Körper viel zu viel. Lerne in diesem Kurs wieder weniger zu tun!
Neben einer regenerierenden Rückenlage, lernst du anhand von einfachen Bewegungsabläufen (wie Gehen, Stehen und Sitzen) deine gewohnten ungünstigen Handlungsmuster zu erkennen und zu verändern. Du wirst unnötige Körperspannungen lösen, eine natürliche Körperdynamik entstehen lassen und dein neues Körperwissen in deinem Alltag integrieren.
Ziel:
Verbesserte Selbstwahrnehmung & Körperhaltung, Schmerzen und Verspannungen lindern und präventiv vorbeugen, z.B. in Kopf, Schultern, Rücken oder Gelenken.
Anmerkung:
Einstieg jederzeit möglich. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bequeme Alltagskleidung.